Khasiat Oat. Jom Sihat Dengan Amalkan Makan Oat

Salam ...

Apa menu sarapan pagi korang harini? Next time, jom sarapan dengan oat, bagus untuk kesihatan ;)
menu oat sihat. khasiat oatmeal
Oat sangat sesuai makan time sarapan pagi. Ianya akan buat kita kenyang dan bertenaga sampai tengah hari. Lagipun oat mudah sangat untuk disediakan.
menu oat sihat. khasiat oatmeal
Hanya perlu bancuh oat bersama susu dan gula, jika suka. Kemudian masukkan buah-buahan yang dipotong. Boleh gunakan apa sahaja buah yang ada dalam fridge :)
menu oat sihat. khasiat oatmeal
1. Oat mengandungi banyak kalsium, protein, magnesium, zat besi, zink dan vitamin E.
2. Oat mengandungi serat yang memperlahankan kadar penghadaman nutrien dalam makanan.
3. Oat mengandungi Beta-Glukan yang mampu mengurangkan kadar kolesterol di dalam badan.
4. Oat boleh membuatkan perut kita rasa kenyang dalam tempoh masa yang agak lama.
5. Oat juga membantu mengurangkan risiko tekanan darah tinggi dan diabetes.
6. Pengambilan oat yang konsisten boleh mengurangkan berat badan berlebihan.
menu oat sihat. khasiat oatmeal
Klik Sini untuk menu sihat berasaskan salad. Klik Sini pula untuk resepi jus buang toksin.
menu oat sihat. khasiat oatmeal
Thanks For Viewing! By: BW (Buat Wanita)
menu oat sihat. khasiat oatmeal